O “Bolo Flocão Sem Farinha de Trigo” é uma iguaria típica da culinária brasileira, especialmente popular nas regiões Norte e Nordeste do país. Esta receita tradicional é conhecida por sua simplicidade e sabor irresistível, além de ser uma excelente opção para quem busca uma alternativa sem farinha de trigo. Vamos explorar um pouco sobre sua origem e apresentar uma tabela nutricional aproximada para que você possa desfrutar deste bolo com ainda mais conhecimento e prazer.
A História do Bolo Flocão Sem Farinha de Trigo
O Bolo Flocão Sem Farinha de Trigo tem suas raízes na cultura nordestina do Brasil, onde o flocão de milho, também conhecido como “fubá granulado”, é um ingrediente amplamente utilizado na culinária local. O flocão é feito a partir de grãos de milho moídos grosseiramente, o que confere ao bolo uma textura única e um sabor característico.
Esta receita tem suas origens nas comunidades rurais e nas casas simples do interior, onde o milho é um alimento básico na dieta das famílias. O Bolo Flocão Sem Farinha de Trigo é apreciado em diversas ocasiões, desde o café da manhã até as festas tradicionais, e é valorizado por sua simplicidade e sabor reconfortante.
Receita Tradicional do Bolo Flocão:
Ingredientes:
- 2 xícaras de flocão de milho
- 2 xícaras de leite
- 1 xícara de açúcar
- 3 ovos
- 1/2 xícara de óleo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com manteiga e fubá.
- Em uma tigela grande, misture o flocão de milho com o leite e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
- Em outra tigela, bata os ovos com o açúcar até obter uma mistura cremosa e clara.
- Adicione o óleo à mistura de ovos e açúcar e bata bem.
- Combine a mistura de flocão de milho com a mistura de ovos e açúcar, mexendo delicadamente até ficar homogêneo.
- Por último, adicione o fermento em pó e a pitada de sal, misturando suavemente.
- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
- Retire do forno, deixe esfriar um pouco antes de desenformar e sirva em seguida.
Variações e Dicas:
- Experimente adicionar coco ralado à massa para um sabor ainda mais tropical.
- Sirva o Bolo Flocão acompanhado de um café fresquinho ou de uma deliciosa calda de sua preferência.
Tabela Nutricional do Bolo Flocão (por porção média):
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 150 kcal |
Carboidratos | 30g |
Proteínas | 3g |
Gorduras Totais | 3g |
Gorduras Saturadas | 1g |
Gorduras Trans | 0g |
Colesterol | 20mg |
Fibra Alimentar | 1g |
Açúcares | 15g |
Sódio | 100mg |
Nota: A tabela nutricional é uma estimativa aproximada e pode variar dependendo dos ingredientes específicos utilizados na receita.
Conclusão:
O Bolo Flocão é uma verdadeira delícia da culinária brasileira, com sua textura macia e sabor irresistível. Esta receita simples e sem farinha de trigo é uma ótima opção para quem busca uma alternativa mais saudável e tradicional. Faça esse bolo em sua própria cozinha e encante-se com todo o sabor e tradição que o flocão de milho tem a oferecer.
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